Никогда не давайте новичку общих инструкций вроде “вытяните позвоночник”. Не зная с какого бока подойти к решению этой задачи, он только весь перенапряжется и перекоряжется. Но стоит ему дать конкретные задачи вроде “заверните бедра внутрь” или “копчик вперед”, как позвоночник сам начинает вытягиваться.
Очень хотелось бы иметь какие-нибудь простые инструкции как жить, чтобы жизнь сама начала житься. А то я перекоряжилась уже вся. Но вокруг только
